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rauchen - aufhören??? |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 15:25 Uhr
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huhu leutz..
hatte gestern mal wieder ein eindringliches gespräch über die gute, alte "raucherei" und bin mal wieder kurz davor, es langsam echt zu stecken.
einerseits kotzt es mich ganz schön an, dass ich (inzwischen schon 8 jahre lang) rauche und mein geld "rauswerfe", meine gesundheit in gefahr bringe,...
andererseits kenn ich meinen "willen" wenn es um das aufhören geht. hab es glaub schon ein paar mal versucht .. (okay, schon ne weile her ;-) ) aber irgendwie nie wirklich geschafft.
wäre für jeden tipp und jede erfahrung diesbezüglich sehr dankbar ;-)
greetz
goa |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 15:27 Uhr
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ABLENKEN
*schreikreischwieverrückt*
DU MUSST DICH UNBEDINGT ABLENKEEEEN
*Zerrt goamina vor die tür, hockt sie aufs fahrrad und fährt mit dem ding ein paar kilometer, steckt sie danach isn fitnesscenter und lässt ihr keine sekunde verschnaufszeit*
SOFORT ABLENKEEEEN |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 15:27 Uhr
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ABLENKEN
*schreikreischwieverrückt*
DU MUSST DICH UNBEDINGT ABLENKEEEEN
*Zerrt goamina vor die tür, hockt sie aufs fahrrad und fährt mit dem ding ein paar kilometer, steckt sie danach isn fitnesscenter und lässt ihr keine sekunde verschnaufszeit*
SOFORT ABLENKEEEEN |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 15:28 Uhr
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siehste gleich zweimal, ich bin sehr aufmerksam
*grinst liebenswürdig*
dat nanü dat die daumen für's Mina drückz |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 15:29 Uhr
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*lölertz* danke für den tip. und nächstes mal nicht so dolle fest kreischen, mir klingeln ja immer noch die ohren *lächelt*
okay... *notiert mal dick und phaett...:
1. ABLENKEN
thx.
greetz
goa |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 15:30 Uhr
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ANMERKUNG:
ich hab noch nicht aufgehört.. nur krass reduziert *g*... *heut erst zwei ziggis geraucht hat*
greetz
goa |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 15:32 Uhr
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am besten ist es immer noch ganz aufzuhören oder garnicht erst damit anzufangen.....auch wenns schwer fällt...man kann ja ne rauchspardose aufstellen und jedesmal wenn man eine graucht HÄTTE geld rein tun...dann sieht man mal wieviel man wirklich raucht!!!
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 15:34 Uhr
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huhuŽtz zu mucho liepste goooaaaa :o))
na du...nun doch versuche ;o) naaaa..so richtige tippseltz kann ich dir net geben...vielleicht kaugummi kaun...oda...bonbons lutschän :o)
irgendein spieldinges für die fingas damit du an was fummeln kannst wenn du nervös bist :o)
all solche kleinen dinge können helfen... :o)
wünscht dir, wenn du aufhören willst, viel viel glück und ausdauer und willenskraft und so all das was ich net hab ;O) und deshalb auch net aufhör
knuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuddääääääääääääääääääältz disch...gg
S.P.Q.R.der Gilt...
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 15:38 Uhr
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izz dochs chonmal ein anfang, ich spontaniere jetzt dia zu ehren eine aufhör ode an goamina
Deine lunge fühlt sich an wie dreck
zigarretten, müssen weg
soviel teer und soviel rauch
verursacht husten und krebs auch
Kaum mehr luft bekommst du nun
liebstes Mina, was sollst du nur tun?
3 euro pro schachtel, ne schachtel pro tag
das ist's was der geldbeutel nicht mag
Warum für krebs dein geld ausgeben?
da bleibst mir lieber doch am leben!
So sei nicht dumm mach schluss damit
und spar dein geld für ein gramm sh... (NANI!)
((grummelgrummel, ja okay)
So sei nicht dumm mach schluss damit
und spar dein geld für urlaubssprit
Dat nanüüüü |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 15:40 Uhr
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okay ich ergänze
2. nichtrauchersparschweinchen aufstellen
3. kaugummis und bonbons kauen / lutschen
4. fummeldingends für die finger (*grinst mal frech*)
*lölertz*
*gilti mal molto liep durch  *
also danke für eure antworten *gg* werd mir das noch gut überlegen, mit dem - aufhören - *g* aber auf das "fummeldingends" wäre ich ja schon gespannt
greetz und
goa |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 15:43 Uhr
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nanüüüüü *mal ganz liep umärmeltz * das war aber süß von dia *gggg* *grinst sich einen weils voll knuffig findet*
dangöööööö!!!!!!!!!
greetz
goa |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 15:46 Uhr
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Kauf dir das Buch von Allan Carr - Endlich Nichtraucher. (Sorry für die Werbung...<ggg>)
In meinem Bekanntenkreis befinden sich zwei ehmalige sehr starke Raucher, die nach der Lektüre keine Zigarette mehr angerührt haben, was mich ausserordentlich überrascht hat. (Bei mir liegt es inzwischen auf der Festplatte als E-Book, aber ich trau mich noch nicht ran...<lachtz>)
Azra...QualmeEngelchen... ;-) |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 15:46 Uhr
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Huhu Goa...also..ich habe es zweimal geschafft für sehr lange Zeit auf zu hören.
Ich habe beim ersten mal von heut auf morgen aufgehört...keine Ziggi mehr und es hat geklappt.
beim zweiten mal habe ich drei Tage lang diese Nikotinkaugummis gemampft...dann hatte ich es auch geschafft. Vor drei Tagen hatte ich erneut die Nase voll davon..und wollte wieder aufhören, was aber nicht klappt weil ich im Moment einen Umzug plane und einfach zuviel dadurch um die Ohren habe..
Der Wille ist das allerwichtigste. Du musst es absolut wirklich wollen. Du hast jetzt sicher gerade links das Teufelchen das sagt " och komm.. eine kannste noch vorm immer aufhören noch rauchen" und rechts das Engelchen welches sagt" Zu Teuer..ungesund...Du bekommst wieder richtig Luft wenn Du aufhörst...schmeckst Dinge wieder viel intensiver und und und...." aber wer gewinnt im Moment ? Das Teufelchen ich weiss ;o)
Ablenken ist wirklich schonmal gut...sowie das Teufelchen erscheint, sofort an etwas anderes denken..iss dann einen Apfel oder Gummibärchen ( war meine Übergangsdroge beim ersten mal *g* ) und red Dir immer wieder ein..wie stolz Du dann sein wirst...wenn Du es geschafft hast...sparst nen haufen Geld... fühlst Dich besser und die ganzen Dinge...
Es ist wirklich sehr schwer..aber wenn Du sagen wir mal..die ersten drei Tage wirklich ganz ohne geschafft hast, dann hast Du schonmal das Gröbste geschafft...sicher Du wirst immer wieder daran denken, aber Du kannst Dir dann sagen " nee nee jetzt hab ich es drei Tage geschafft, mich gequält...Ihr kleinen Suchtdinger kriegt mich jetzt nimmer rum "
Was auch noch ein Anreiz sein könnte, es vielen Leuten erzählen das Du aufgehört hast. Keiner wird es Dir zutrauen und Du kannst Dir dann sagen "Euch zeig ich es ! "
Zumal Du ja dann auch nicht Dich "blamieren" willst wenn Du wieder anfängst...
Es ist wirklich ein Kampf gegen sich selbst...doch wenn Du Ihn gewinnst dann wirst Du stolz sein :o)
kreisch..jetzt hab ich ja soviel geschrieben..vieleicht kann ich ja damit ein bissel helfen..
Shadow.. der vorhat auch bald wieder aufzuhören ;o) |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 15:49 Uhr
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*lächelt*
das buch hab ich auch schon mal fast ganz durchgelesen, aber es war irgendwie nix für mich. mein dad liest es nun zum dritten mal - und qualmt immer noch *fg*.
seine art zu schreiben konnte mich irgendwie nicht so richtig überzeugen, aber danke trotzdem für den tipp
ich notiere:
5. allen carr's "endlich nichtraucher" nochmal anrühren
greetz
goa |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 16:00 Uhr
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boah.
*notiertz erstmal*
6. an shadows worte denken
7. HARIBO's kaufen
danke dir shadow.. dein text hat mich ein paar mal echt zum schmunzeln gebracht *argh - erwischt* *gg* *zumteufelchenschielt*
find ich liep, dassu so viel getippselt hast
greetz
goa |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 16:08 Uhr
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schmunzelt...jaja ich kenne das...man Betrügt sich wirklich selbst...lacht..man will sich selbst überzeugen wieso man denn doch noch diese einezige kleine letzte Ziggi rauchen darf...hihi ist schon irgendwie verrückt..was die kleinen Qualmdinger mit einem Anstellen.
man hat ja keine Schmerzen oder sowas wenn man aufhört..nur dieses dumme Gefühl in sich....so ein..hmm schwer zu erklären...
Ich glaube die meisten Ziggis rauche ich um gewisse zeiten zu überbrücken..aus langweile...auf der Arbeit in den Pausen.
Würde ich wirklich nur diese rauchen, die ich aus Genuß rauche dann wäre ich ja schonmal froh... :o)
Shadow :o) |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 16:16 Uhr
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nun ja, stimmt schon. ich rauche auch verdammt viele, weil mir langweilig ist, oder weil ich gerade mit meinem auto so lange durch die gegend düse und eh nix besseres zu tun habe.
man belügt sich. das ist richtig...
wovor ich ein klein wenig bammel habe, ist, dass ich wenn ich mal auf dem "ich-hör-jetzt-ganz-auf-trip"drauf bin, mein komplettes umfeld doof anzicke oder so. boah und das kann echt übel enden.
ist vielleicht auch nur ne ausrede, die ich früher schon recht häufig benutzt habe ("ich höre euch zu liebe nicht auf zu rauchen, ihr könnt mich dann nämlich gar nicht ertragen...") wobei das ja eigentlich ne ausrede und ein "schuld in andere leutes stiefel schieben" in einem ist *gg*.. *mal so feststellt*..
ich bin jedenfalls schon mal krass zufrieden, dass ich heute erst zwei ziggis geraucht habe.
we will see
greetz
goa |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 16:29 Uhr
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mal dolle auf schultern klopf ( huch kommt mir irgendwie bekannt vor ? ;-) ) super mit den zwei Ziggis erst heute.
Also...ich wurde, als ich damals aufhörte nur etwas nervöser die erste Zeit... aggressiv oder mürrisch wurde ich nicht..aber das ist wohl bei jedem anders.
Aber Deine Freunde sind ja dann "gewarnt" das Du in der ersten Zeit etwas empfindlicher sein köntest, also wissen sie das Du das nicht aus reiner boshaftigkeit bist sondern wegen der Ziggis...was aber auch nicht ewig lang dauert..sondern nur -wenn überhaupt- am Anfang :o)
Du hast jetzt sicher noch ein angefangenes Päckchen ?
teil Dir dieses Ziggis ein... und nimm Dir fest vor, danach wirklich ganz ohne auszukommen. Wenn sie leer sind...dann zieh es durch...sei "bockig" und sag immer wieder...ich zieh das jetzt durch.. nimm die letzte Ziggi und rauch sie nochmal mit vollem Genuß....lach das hört sich jetzt doof an, aber "rede" mit Ihr sag.."so Du bist meine letzte....danach könnt Ihr mich alle mal" *gg*
Und dann Gummibärchen, Kaugummis oder ähnliches bereit halten und immer wieder, sowie das Teufelchen erscheint sofort an etwas anderes denken.../ignore Teufelchen ;o)
Shadow.. :o)
( wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten  )
Geändert am 27.08.2002 um 16:31 Uhr von moonshadow
Geändert am 27.08.2002 um 16:41 Uhr von moonshadow |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 16:35 Uhr
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*lächelt und mit halb gebrochener schulter *lölertz* mal den topic hier tippselt*...
also danke erstmal *g*
und öhm - *g* - ich hab noch drei bigpacks rumliegen - und wenn ich jeden tag nur so im schnitt fünf kippen oder so rauche, dann halten die noch n bissl *lächelt und mal wieder hintertürchen sucht*
bin mal gespannt, ob mein freund jetzt echt aufhört mit rauchen - dann kommt nämlich der zugzwang *löl*.
ich dank dir nochmal ganz liep schääääddooooooh *gggg*
ich muss dann wieder aufhören und meine arbeit hier fertig machen
*mal ein extra dickes an die liepen leutz verteilt*
molto viele liepe grüße,
goa |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 16:38 Uhr
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| wie wär's mit einer zigarette pro tag?*gg* |
| groß ist der der großes tut. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 16:39 Uhr
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*ggg* nur nomma kurz was schreibt..
der Freund könnte auch eine Motivation sein...so nach dem Motto..."guck ich schaff das Du net *gg*" wenn Du dann wieder anfängst, dann wird er Dich ständig damit hochziehen können...willste das ? ;o)
Soo..viel spaß noch beim arbeiten ;o)
Shadow... |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 17:10 Uhr
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nee, darauf hab ich natürlich nicht wirklich bock *g*. bin ja schon mal gespannt, wieviel ziggis er heut geraucht hat.. er hat nämlich gestern schon nur zwei geraucht und ich hab mal wieder fast meinen BP verschlotet *schämtz*...
*noch ein knuddlääär für dat schääääddooooohlein *g*
ich fahr dann mal richtung "heimat"...
bis evtl. später dann.
*winkööös*
goa |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 17:13 Uhr
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winkaaaasss..und au ma knuddelz *g*
( und net so viel rauchen während der Heimfahrt *gg*)
Shadow... :o) |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 18:11 Uhr
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huhu goa!
lass uns zusammen aufhören *g*
mich kotzt es ebenfalls total an, abhängig zu sein... und pures gift in meinen körper zu ziehen!
Auserdem die kohle...
Naja.. ich war ja schon dabei, aber hab mir gestern wieder ne schachtel gekauft..kannst dir ja denken wieso..
Aber das ist genau das problem: In stress situationen denkt man immer das sei eine entschuldigung um wieder zu rauchen.
Ich verschieb das aufhören mal wieder.. ist wohl jetzt ein denkbar ungünstigster zeitpunkt *tröfl*
deine
chaos
Geändert am 27.08.2002 um 18:20 Uhr von _chaot_ |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.08.2002 um 18:18 Uhr
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also ich hab ma irgendwo gelesen, der körper könnte alle 8 stunden das nikotin einer zigarette abbauen. Macht drei pro tag....
Keine ahnung, ob das stimmt. Hört sich aber gut an...
Drei ziggis pro tag ohne gefahr.... (und den geldbeutel schonts auch!) |
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