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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:04 Uhr
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| ich kann dich auch sanft aufm bett massieren sue ;-) |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:07 Uhr
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...nee, das geht leider nicht mit massage weg...
sue |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:09 Uhr
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:14 Uhr
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...nö ^^
das hat was mit fehlender rückenmuskulatur zu tun, aber was kann ich dafür, wenn mir in der physio nur bauchmuskulatur~übungen gezeigt wurden?
sue |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:15 Uhr
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| Ich kann Dir auch andere übungen zeigen |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:19 Uhr
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...ah nee, nachher wirds noch schlimmer 
sue |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:21 Uhr
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| brauchst auch nicht viel machen |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:22 Uhr
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...das wäre natürlich ein argument....aber ob man davon rückenmuskeln aufbauen kann...ich weiss ja nicht ^^
sue |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:23 Uhr
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| ernsthaft, tu dringend was für den rücken. hab letztens im netz ein beitrag über den rücken gelesen. wenn die muskulatur in dem bereich schwach ist, kannste bald deine wirbelsäule in die tonne schmießen!! :(( |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:25 Uhr
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...die kann ich jetzt schon wegschmeissen...aber wenn ich nicht wirklich weiss, wie ich die muskulatur aufgebaut bekomme, kann ich nix weiter machen...von ein paar sit~ups gehts zwar, aber das ist ja nicht sinn und zweck des ganzen...
sue |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:28 Uhr
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| da hab ich einen tipp für dich! geh mal auf www.bild.de, dann auf gesundheit&fit und da stehen tipps, wie man den rücken fit halten kann. sind vom bruder vom herbert grönemeyer. der ist ein absoluter experte! schau einfach malr eiN! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:30 Uhr
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...joa, der ist wirklich experte....vieles kann man ja einfach schon mit gerade sitzen erreichen, aber mir tut nach einer weile dann alles weh...
sue |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:33 Uhr
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| probleme mit dem rücken hatte ich mit 15-17 herum auch mal gehabt. letztenendes musste den rücken trainieren. anders geht es nicht. es ist auch scheiße sich zu zwingen, immer gerade zu sitzen. wenn der körper eine andere körperhaltung gewöhnt ist, wird das dann eh nichts. also, üben, üben, üben. noch ist bestimmt nichts verloren! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:36 Uhr
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...ach, verloren is nix...aber ich hab allgemein komische körperhaltungen beim sitzen oder so....
sue |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:39 Uhr
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| jetzt will ich aber fotos von deiner sitzhaltung sehn!*gg* |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:42 Uhr
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...nee, auf diesem stuhl muss ich mehr oder minder einigermassen ordentlich sitzen...aber sonst ^^
sue |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:47 Uhr
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| kennst du diese japanischen stühle mit der knieablage?? ich glaub, die wären gut um eine geradere sitzhaltung zu fördern |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:54 Uhr
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...gibt so einige gute stühle...aber am besten sitzt man wohl, wenn die knie unterhalb der hüfte sind...hatten wir mal beim meditations~"unterricht" in der projektwoche...da sitzt man automatisch gerade...
sue |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 13:57 Uhr
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| die hauptsache ist, dass du dein wissen deinem rücken zuliebe auch nutzt! und wenn du seife auf dem boden fallen lässt, kauf dir lieber neue. dein rücken wirds dir danken! ;) |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 14:03 Uhr
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...*frins* ich hab dann das shampoo aus der flasche...und bei den mädels unter der dusche kann man das auch fallen lassen...oder man muss sich bücken in dem man nur die beine einknickt und der oberkörper gerade bleibt, da kann nix passieren ^^
sue |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 14:07 Uhr
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| bücken tu ich mich auch nur, wenn es sonst nicht anders geht. ich versuch auch in die hocke zu gehen um eben das kreuz zu entlasten. ist auch richtig so! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 14:15 Uhr
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...joa, sieht auch eleganter aus ^^
sue |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 14:18 Uhr
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| auf jedenfall. man hat den kopf auch nicht in richtung boden gerichtet und seine umgebung besser im blickfeld! :) |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 14:22 Uhr
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...das sollte in der dusche recht hilfreich sein ^^
sue |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.10.2004 um 14:24 Uhr
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| man weiß ja nie ob ein odin oder enfi in der nähe ist und der hund ist ja auch nicht immer in der nähe! ;)) |
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