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plötzliche panik-attacken |
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geschrieben am: 18.11.2002 um 19:52 Uhr
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früher war ich durch nichts zu erschrecken. hatte keine angst vor der dunkelheit, prüfungen oder sonstetwas. ich ging durchs leben und wäre nie auf den gedanken gekommen dass mir mal was ernsthaft schlimmes passiert.
doch vor einigen wochen kam ich nachts, vom pub, nach hause und kaum dass ich unser haus erblickte bekam ich angst. ich wusste nicht was es ist, aber ich bekam riesige panik davor, zu unsrer haustür zu gehn.
es wird immer schlimmer und ich hab keine ahnung woran es liegt. inzwischen fängt die panik schon an sobald ich die straße sehe, in der ich wohne. und selbst tagsüber bekomme ich inzwischen ganz plötzliche panikattacken.
gruslige filme schau ich seit diese angst zum ersten mal kam nicht mehr...
ich weiß einfach nicht mehr was ich tun soll...
ich weiß nicht, ob sich das jemand vorstellen kann, solche riesige angst vor dem eigenen heim zu bekommen...
vielleicht hat jmd eine idee woran das liegen könnte oder was ich dagegen tun könnte?
is das normal oder mus sichmir sorgen machen??
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| "Autor" |
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geschrieben am: 19.11.2002 um 17:14 Uhr
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ich denke mal das irgendwas mit deinem unterbewusstsein nicht inordnug ist was sich in dieser angst "manifeziert" (oder wie das heist). Ich kann nur raten das du dich bei einem Psychater meldest wenn dieser zustand länger anhällt und die panic atacken immer stärker und häufiger werden..
Nur weil man zum Psychater geht ist man nicht bekloppt , die sind für sowas da!
(wusstet ihr das in Amerika jeder zweite zum Psychater geht? natürlich nur statistisch gesehen)
GNI |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 19.11.2002 um 17:27 Uhr
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| ich wuerde ebenfalls den gang zum psychotherapeuten empfehlen. im unbewussten musst du irgendetwas unangenehmes mit deinem heim verknuepfen - ist einmal in diesem haus mit dir etwas vorgefallen ? das waer meine erste frage und der wuerde ich mit einem psychotherapeuten auf den grund gehen...[ay... wuerde freud doch heut noch leben...] |
| I will wear whatever and blow whomever I want as long as I can breathe and kneel... |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 19.11.2002 um 17:27 Uhr
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| kann dich bestens verstehen..leide seit etwa einem jahr unter solchen panikattacken...bei mir wars allerdings so das ich die wohnung nicht mehr verlassen konnte..hab sobald ich auf der strasse war extreme panik bekommen was sich mit schwindel, übelkeit und herzrasen bemerkbar machte..also ich kann dir nur dringlichst empfehlen einen psychologen aufzusuchen..bevor das noch schlimmer wird..sowas kommt nich einfach so..hat gründe die du unbedingt finden solltest..also viel glück dabei! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 19.11.2002 um 17:51 Uhr
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dankeschöön... hmm hier scheint alles der selben meinung zu sein...*gg* nuja, dann werd ich wohl mal den psycho aufsuchen müssen...
kann mich nich erinnern dass was schlimmeres passiert wäre in diesem haus. is halt nen altes großes haus und grade nachtz verdammt gruslig. die tür is auch ne blöde weil die is so halb durchsichtig...wenn da jmd drausen steht sieht mans so verzerrt, was ziemlich ätzend aussieht. aber bisher hatte ich damit keine probleme... naja..der psychater macht das schon *gg*
oh je dark, schon nen ganzes jahr?? ich dachte das vergeht wieder!! und is es wieder besser bei dir geworden?
so schlimm wie bei dir is es bei mri noch nich..uff... lediglich das herzrasen verfolgt mich natürlich; aber das hat man wohl immer wenn man angst hat...
Geändert am 19.11.2002 um 17:52 Uhr von trampelchen |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 20.11.2002 um 00:27 Uhr
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| ja is besser geworden, habs jetz einigermaßen im griff...aber ich könnte schon viel weiter sein wenn ich mich früher entschlossen hätte ne therapie zu machen..so hab ich alles schön aufgebaut und letztendlich ging nichts mehr...also versuchs ma bitte mit einer therapie..nich das das bei dir auch so ausartet...ich drück dir auf jeden fall die daumen und alles:) |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 20.11.2002 um 12:37 Uhr
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Laß dich zuerst einfach mal körperlich durchchecken. Damit kannst du irgendwelche Stoffwechselerkrankungen und ähnliches ausschließen. (das hilft, wenn man versucht sich einzureden, daß man vor lauter Herzklopfen gleich stirbt) Sollte da alles ok sein, bleibt die Therapie. Leider gibt es unendlich viele Therapieformen und es ist nicht ganz einfach, die passende zu finden.
Ich habe, was Panikattacken betrifft, gute Erfahrungen mit der Christoph-Dornier Stiftung gemacht. Dort wurde eine gründliche Diagnose erstellt, samt medizinischer Untersuchung. Danach beschrieb man mir haarklein welche körperlichen und gedanklichen Vorgänge zu meiner Panik führten. Man erklärte mir, wie man vorgehen würde, um die Angst in den Griff zu bekommen. Fand ich sehr einleuchtend.
Da allerdings die Krankenkasse nichts bezahlt, ich aber diese verdammte Panik umbedingt loswerden wollte, habe ich auf eigene Faust nach dem gleichen System gearbeitet.
Eine Person, der ich vertraue, hat sich für die Zeit von zwei Wochen jede Menge, für mich angstauslösende Aufgaben ausgedacht....und zwar volle Pulle, 8 Stunden am Tag. Ich habe in der Situation - wie es in der Therapie vorgesehen war - versucht, meine Angst zu verstärken (ja, hört sich komisch an)und das solange wiederholt bis es mir schlichtweg egal wurde. Ich schätze ich habe so an die 12 Mal mein Auto durch die Waschanlage gefahren. Ich bin Seilbahn gefahren und wurde in einer fremden Stadt ausgesetzt mit dem Hinweis, wo ungefähr der Bahnhof zu finden sei.
Nach etwas mehr als einer Woche konnte mich kaum noch etwas wirklich vom Hocker reißen.Die jahrelange Angst davor, auf die Straße zu gehen war weg.
Eine "normale" Therapie habe ich angeschlossen, weil ich denke, es gibt Gründe, warum jemand so und nicht anders reagiert.
Das Ganze ist schon eine Weile her und die Panik ist nie wieder gekommen. Mittlerweile würde ich auch zu Fuß nach Timbuktu laufen...das juckt mich kein bißchen mehr (ich habe mich - wer hätte das gedacht - zu einer Vielreiserin entwickelt)
Was ich dir damit sagen möchte ist: Versuche so schnell wie möglich Hilfe zu bekommen. Panik läßt eine Tür nach der anderen zufallen und es wir immer enger um dich.
liebe Grüße
Celestine
Sollte mein Text irgendwie selbstgefällig klingen.....JA!!!
Ich bin nämlich ausgesprochen stolz auf mich, das geschafft zu haben.
Geändert am 20.11.2002 um 12:38 Uhr von Celeste_ |
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geschrieben am: 20.11.2002 um 14:50 Uhr
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danke dir dark!! ich wünsche auch dir, dass es irgendwann ganz verschwindet ;-)
hmm cele, wow!!! *gg* ich glaub das war ganz schön hart und ich finde du hast echt grund stolz auf dich zu sein!!
wenn ich mir vorstell dass ich zwei wochen lang jede n8 in mein haus muss.. und vorher vielleicht noch durch unsern garten um den schlüssel zu holen... dann wär der vielleicht nich auf anhieb zu finden oda sonstirgendwas fieses..boah!! was schrecklicheres gibtz ja fast gar nicht!!
gestern abend hab ichs mal ganz anders gemacht...*gg* ich wurde am ende meiner straße abgesetzt und während ich das auto noch wenden hörte bin ich zu unserm haus gesprintet (solang ich das auto gehört hab hatte ich keine angst, weil da saßen ja mehrere freunde von mir drin) und da war zum glück noch meien schwester auf und ich war grad an der tür, da hat se schon aufgemacht...*gG* bloß leider geht das ja nich immer so...
(dafür hab ich im haus nen schreck bekommen.. meine schwester wollte mich zum essen holen und kam in mein zimma.. ich hatte laute musik an und als ich mich umdrehte weil ich dachte ich hätte was gehört und meine schwester sah hab ich völlig hysterisch losgekreischt..*löl* ich kreische nie!! aber da hab ich echt die fassung verloren.. meine schester die sich so über meinen schreck erschreckt hat, hat auch losgekreischt... nach ner halben minute warn wir wieder still und ham uns nur völlig entgeistert angesehn...hihi.. boah nee... wie kann man nur so schreckhaft sein?? ) |
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