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schlechter schlaf |
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geschrieben am: 30.10.2002 um 13:57 Uhr
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kennt ihr das, wenn ihr zwar schlafen könnt, aber euch nach dem aufwachen fühlt, als hättet ihr den mounteverest in einer stunde erklommen?
ich fühl mich in letzter zeit nach dem schlafen total ausgelaugt, bin nur noch müde und schlecht gelaunt.
ich weiss nicht, wie ich mich hinlegen soll, da ich morgens sowieso mit rückenschmerzen und einem hämmern im kopf aufwache.
woran kann sowas liegen?
desti xxx
n.o.m. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 30.10.2002 um 14:30 Uhr
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1. würde ich ausschau halten ob nicht vielleicht ein mount everest in der nähe liegt  und
2. vielleicht mal in ein bettengeschäft gehen: schau doch einfach mal, wie es sich anfühlt, wenn du auf ganz anderen lattenrosten/matratzen liegst.....vielleicht hast du einfach nicht das richtige bett
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| "Autor" |
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geschrieben am: 30.10.2002 um 15:18 Uhr
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also...
1. hast Du Sorgen? wer hat die nicht? eigentlich hält sich das ausnahmsweise mal in grenzen...
2. funktioniert Deine Verdauung? bestens :-)
3. knirschst Du nachts mit den Zähnen? nein
4. hast Du genügend Platz für Dich im Bett? meistens ja
5. schläfst Du überwiegend auf dem Rücken? ich wechsel die schlafposition ungefähr alle 30 min, sagt mein freund...
ich hab keine ahnung, was das sein könnte. am bett kann es nicht liegen, es geht mir überall so. mein bett hat eine ganz tolle matraze und einen super lattenrost...
ich geh schon gar nicht mehr gern ins bett...wenn ich dann doch mal fest schlafe, dann träume ich den grössten müll zusammen...
das ist langsam echt nervenraubend und auch für mein umfeld sehr anstrengend...
desti xxx
n.o.m. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 30.10.2002 um 21:21 Uhr
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Blut untersuchen + auf Anämie testen lassen.
Eisenmangel ?
Anämie = zu wenig rote Blutkörperchen, die u.a. Sauerstoff über Eisen binden.
Ist da was zuwenig, fühlt man sich extrem schlaff.
Eisenpräperate beheben das Ding.
veronkel doktor
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| "Autor" |
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geschrieben am: 30.10.2002 um 22:34 Uhr
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| klingt nach winterdepression.. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 30.10.2002 um 23:36 Uhr
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Ich kenne das nicht auf diese Weise. Aber du sagst, du träumst viel.. Ich hab ne zeitlang auch jede Nacht geträumt, und immer wenn ich aufgewacht bin, wollte ich sofort zurück ins Bett, weil ich so verdammt müde war.
Ich habe dann ner Freundin alles erzählt, was ich geträumt habe und mit ihr zusammen drüber nachgedacht.
Vielleicht hilft's ja!
Reby |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 31.10.2002 um 10:31 Uhr
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(zitat)ich geh schon gar nicht mehr gern ins bett...wenn ich dann doch mal fest schlafe, dann träume ich den grössten
müll zusammen...
das ist langsam echt nervenraubend und auch für mein umfeld sehr anstrengend... (/zitat)
...genauso geht es mir zur zeit auch...erst kann ich gar nicht einschlafen und wenn ich dann mal schlafe träume ich nur wirres und ekliges zeugs....morgens fühlt man sich dann eher bescheiden....das geht bei mir jetzt schon seit knapp 2 wochen so, ich hoffe das hört bald wieder auf....
looni |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 31.10.2002 um 23:21 Uhr
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(zitat)kennt ihr das, wenn ihr zwar schlafen könnt, aber euch nach dem aufwachen fühlt, als hättet ihr den mounteverest in einer stunde erklommen?
ich fühl mich in letzter zeit nach dem schlafen total ausgelaugt, bin nur noch müde und schlecht gelaunt.
ich weiss nicht, wie ich mich hinlegen soll, da ich morgens sowieso mit rückenschmerzen und einem hämmern im kopf aufwache.
woran kann sowas liegen?
desti xxx
n.o.m.(/zitat)
Kenn ich eigentlich nur, wenn ich am Abend vorher kräftig was gesoffen hab und dann noch irgendwo auf Party war oder mit Leuten durch die Gegend gezogen bin in der Nacht.
Schlafprobleme habe ich zwar auch, aber die sind anderer Art! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 01.11.2002 um 21:24 Uhr
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es ist immer noch nicht wirklich besser mit dem schlaf :-(
eisenmangel ist es nicht, dass wurde erst vor kurzem regulär untersucht.
ein problem, was zu derartigen schlafstörungen führen könnte, habe ich im moment auch nicht.
meine träume sind sehr wirr, ich kann da gar keinem von erzählen. sie sind sehr, sehr intensiv, sowohl in positive als auch in negative richtung.
inzwischen ist für mich schlafen anstrengender als 11 stunden arbeit.
desti xxx
n.o.m. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 02.11.2002 um 01:58 Uhr
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vielleicht versuchst du es mal mit nem schönen warmen johanniskraut tee vorm schlafengehen (musst du aber schon ne weile regelmässig trinken damit er wirkt) und dann vielleicht einfach vor dem schlafengehen ne halbe stunde voll relaxen bei ruhiger musik (kann enya dafür empfehlen)und gedämpftem licht - wenn du dann immer noch nicht deine innere ruhe findest einfach mal ein freies buch schnappen und anfangen zu schreiben
viel glück beim einschlafen und NICHTträumen ;-)
Geändert am 02.11.2002 um 01:59 Uhr von Romantikerin |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 02.11.2002 um 16:15 Uhr
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johanniskraut nehme ich seit monaten aufgrund anraten meines arztes in tablettenform. mal pausiere ich, mal nicht. aber beim einschlafen hilft es nicht.
das einschlafen an sich ist auch kein problem.
der schlaf ist es.
als mein vater damals starb, bekam ich eine zeit lang valium, damit ich schlafen kann.
das möchte ich aber nicht mehr, da ich dadurch noch mehr neben mir stand, als es eh schon der fall war.
ich hab also sowohl natürliche als auch chemische substanzen ausprobiert. nichts hilft.
tagsüber geht es meist besser mit dem schlafen, eine stunde tief, dann geht es mir gut. aber dafür hab ich fast nie zeit.
manchmal ist mir nach stunden schlaf so, als müsste ich weiterschlafen um mich vom schlaf zu erholen...
nicht-schlafen ist aber auch keine wahre lösung, dass macht nur krank...
desti xxx
n.o.m.
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| "Autor" |
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geschrieben am: 03.11.2002 um 01:12 Uhr
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| schlafwandelst du vielleicht? |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 03.11.2002 um 18:17 Uhr
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(zitat) schlafwandelst du vielleicht?(/zitat)
ich schlafe so selten allein, dass das wohl aufgefallen wäre...
desti xxx
n.o.m. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 03.11.2002 um 20:46 Uhr
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| ich hatte auch solche Probleme wie du sie schilderst. Ich hab mich vor lauter Angst, dass es wieder passiert so verspannt und verkrampft, dass es oft noch schlimmer wurde. In solchen Situationen habe ich mir einen anderen Schlafplatz gesucht. Mal lag meine Matratze im Flur, mal in der Küche oder ich schlief auf der Couch. Aus welchem Grund auch immer, es hat geklappt. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 03.11.2002 um 22:43 Uhr
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im moment handhabe ich es so, dass ich erst ins bett gehe, wenn ich vor müdigkeit kaum mehr gucken kann. dann kann ich zumindest ein paar stunden ruhig schlafen, aber auch nicht mehr als drei.
schlafplatzwechsel klappt auch nicht. ich schlafe überall - sorry - gleich beschissen.
desti xxx
n.o.m. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 04.11.2002 um 16:54 Uhr
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.......das kenn ich echt nur zu gut......schlafplatzwechsel hab ich noch nicht ausprobiert, aber die couch wäre mir zu unbequem (bzw, da würde nachts irgendwann der hund auf mir sitzen, weilder dort nachts schläft).....samstag hab ich mal wieder einigermaßen geschlafen, aber auch nur, weil ich vom tag her ziemlich fertig war und auch ziemlich übermüdet...da hab ich dann zumindest mal durchgeschlafen...die letzte nacht war wieder nur chaos........chemie bekomm ich nicht runter und tee hilft bei mir auch nichts....
looni |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 04.11.2002 um 19:34 Uhr
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lass uns ein camp für schlaflose aufmachen, loo (/sarkasmus off)
:-(
desti xxx
n.o.m. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 04.11.2002 um 20:16 Uhr
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vielleiht gehst du einfach zu spät ins bett, oder hast zu wenig schlaf wenn du immer schlecht gelaunt bist und dich müde fühlst!
ausserdem denk dran dass der beste schlaf immer noch der vor 0 uhr ist! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 04.11.2002 um 20:18 Uhr
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ich habe keine probleme damit, zu schlafen. ich leg mich manchmal abends um neun hin und penn, wenn es geht, bis um zehn durch.
der schlaf ansich ist das problem.
desti xxx
n.o.m. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 04.11.2002 um 23:14 Uhr
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hmm destilein...
wie lange geht denn das jetzt schon so?
wenn du über deine krassen träume nicht reden kannst / möchtest, dann schreib sie dir auf. oftmals vergisst man seine träume in geraumer zeit wieder...
hatteste sonst schon mals probelme btw rücken / kopf?
ich hoffe, du findest bald wieder zurück zum tiefschlaf, süße.
*drücktz liep*
yours
goa *die auch nie nicht gut schlafen tutz* |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 04.11.2002 um 23:58 Uhr
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| ich gehe jetzt mal schlafen! hoffe das ihr alle ne gute n8 habt! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.11.2002 um 12:02 Uhr
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Vielleicht steht ja in dem zimmer zu viel rum das dich um den schlaf bringt. Evtl irgendwelche elektrogeräte die geräusche machen die dich schlecht schlafen lassen.
Ich kann auch nie so richtig pennen. bei mir liegt es aber eher an den gedanken und sorgen die ich mir mache.
Oder liegt es evtl an deinem freund???? Das er dich nicht in ruhe schlafen lässt???
Vielleicht ist er ja so ein kuschelmonster was dich um den schlaf bringt. Aber dann wäre es wohl von anfang an der beziehung so. Ach ken plan. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.11.2002 um 13:25 Uhr
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ich weiss es einfach nicht. wäre es nur, wenn ich an einem bestimmten ort schlafe, dann würde ich ja auch denken, es liegt daran.
aber es ist überall so. ob nun bei meinem freund, zu hause bei mir, bei meiner mutter oder bei einer freundin.
ich denke, so langsam sollte ich damit mal meinen hausarzt aufsuchen...
desti xxx
n.o.m. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.11.2002 um 19:43 Uhr
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| Denken ist schon mal nicht schlecht. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.11.2002 um 19:59 Uhr
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......zu gummi:
ich gehe vor 0 uhr schlafen, hab ja schließlich schule und muss morgens kurz nach 5e aufstehen.....
aber was tun, wenn man erst gar nich einschlafen kann?? sich nur noch hin und her dreht.....nach einer gewissen zeit schläft man dann, wacht aber ständig wieder auf, weil man entweder nur wirres zeugs träumt oder weil man einfach so aufwacht....dann weiterzuschlafen ist nicht easy.....und dann sitz ma morgens frisch und munter im unterricht.....schaff ich nicht....
looni |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 06.11.2002 um 17:39 Uhr
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auch unter schlafstörungen litt also :::
Könnte an dem Körper eigenem Hormonspiegel liegen- wenn der Körper schläft baut sich dieser Hormonspiegel im Blut ab und man ist nicht aktiv - steht man auf bevor sich der Hormonspiegel am ende der schlafphase wieder aufbaut fühlt man sich müde und hat manchmal nicht mal den Peil was grade passiert
(mein Tipp: jemanden aufwachen der gerade in der tiefschlafphase ist [nach ca.20min schlaf] nach 3 Wochen jede nacht geweckt landet die person mit grosser warscheinlichkeit unheil in der Klapsmühle weil man wortwörtlich "wahnsinnig" wird)
das mit dem Hormonspiegel sollte man mit dem Artzt abklären.. |
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und
