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Kondition |
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geschrieben am: 08.03.2005 um 17:36 Uhr
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Ich hab mich das in letzter Zeit gefragt, wie man nach der langen 'Winter-Pause' doch am schnellsten und besten zu frischer Kondition kommt*g*...
Normaler Weise kommt das ja mit der Zeit des Sportmachens (wieder), nur was tut man, wenn man weiß, dass man zu einem bestimmten Zeitpunkt eine Leistung erbringen muss?!
Vielleicht habt ihr ja irgend eine Idee, wie man sich am besten vorbereitet, doch jetzt nicht allgemein, sondern für einen 400m Staffellauf und 100m Sprint?? *schmunzelt*.
Blöde Frage, aber ich muss am 27. - 29.04. einen Wettkampf in Maastricht bestreiten, und hab nich wirklich eine genaue Ahnung, wie mich am besten dafür vorbereiten kann, denn ich bin über die letzten Monate etwas in Winterschlaf geraten *lacht*
Wär lieb, wenn ihr ein paar Ratschläge hättet...
dat ~rumrennende~ Thay |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 08.03.2005 um 23:50 Uhr
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... ich war schon oft in der selben situation ... das was ich machen würde ... ich würde jeden zweiten tag joggen gehen und wenn ich warm bin leichte steigerungsläufe ...
... steigerungsläufe sind gut für die schnelligkeit ... und für kondition wie gesagt laufen laufen laufen ...
... aber erst steigerunsläufe machen wenn man sich warm gelaufen hat ... (WICHTIG) und viel dehnung machen ...
lar... |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 09.03.2005 um 12:34 Uhr
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(zitat)(...)(WICHTIG) und viel dehnung machen ...(/zitat)
Hehe..is klar! ;-) |
| "Anständigkeit ist die Verschwörung der Unanständigkeit mit dem Schweigen." George Bernard Shaw |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 10.03.2005 um 23:32 Uhr
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... tom denkt wieder an eierschaukeln ... alles kla ;)
lar ... |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 11.03.2005 um 11:20 Uhr
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(zitat)... tom denkt wieder an eierschaukeln ... alles kla ;)
lar ...(/zitat)
Der Weltmeistertitel gehört mir! :-)) |
| "Anständigkeit ist die Verschwörung der Unanständigkeit mit dem Schweigen." George Bernard Shaw |
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