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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:08 Uhr
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ach ja was ganz ganz wichtig ist..ist das trinken..stilles wasser mit vielen mineralien, und energy drinkŽs
6l am tag sind ok!
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:11 Uhr
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| tja..mein Prob..ich trink zu wenig..ich würd auch gern mehr Sport machen..joggen und so..aber ich weiß nich, mein Problem is dabei eigentlich das ich alleine nich die Lust hab... |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:14 Uhr
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am anfang hast du wirklich keine lust, das war bei mir nicht anders..aber dann hab ich nebenbei musik gehört, und als ich alleine gelaufen bin, wo niemand war, hab ich gesungen  muss ich zugeben
aber mit der zeit bekommst du voll lust drauf..na ja ich sag mal ne sucht!
ausserdem ist das richtig toll zu sehen wie jogger zusammennhalten.
wenn dir jmd entgegen kommt, oder an dir vorbeiläuft, dann wirst du gleich erstmal mit einem "hallo" oder einer handbewegung gegrüsst!
jogger, sind halt ein eigenes volk ;-)
und das macht spass! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:15 Uhr
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| hm...dann muß ich das wohl einfach mal ausprobieren..bei mir kommt das immer mit so nem Rappel..da denk ich..soa..jetzt gehst du einfach mal joggen..dann mach ich das auch...so ca. 1 mal..und danach ..öhm..joa..sonst geh ich ab und zu mit ner freundin |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:16 Uhr
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..ausserdem ist bei uns die umgebung herrlich! ich lauf immer einen berg mit ca 200m höhenunterschied rauf..wenn du oben bist, und runter guckst, (natürlich während zu läufst) dann bist du stolz, und dann geht alles viel leichter
das geheimrezept ist nur, nie aufzuhören mit dem laufen. immer weiterlaufen, keine pause! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:17 Uhr
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:18 Uhr
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| jap...also wenn ich laufe mach ich auch keine pausen..nur wenn jemand mit mir läuft dann zieht man sich gegenseitig hoch so von wegen so..das bischen schaffst du noch un dann geht das immre so weiter..gg |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:19 Uhr
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aber man darf nicht zuviel aus sich rausholen! die folge ist stürze aus schwäche, so wie ich heute z.b.
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:19 Uhr
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tja süßer..immer schön langsam  |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:19 Uhr
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| ich geb dir nen tipp. wenn du das nächste mal joggen gehst, trinke nen halben liter klares wasser aus dem kran in kleinen schlucken paar minuten bevor du läufst! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:21 Uhr
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| ok..danke..ich probiers..sag mal..hast du ne ahnung was wir machen könnten wenn wir uns treffen? |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:22 Uhr
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vorher bitte gutes aufwärmen 
geh am besten 10mal in die hocke, und halte das ca 10sec..so das die belastung auf den oberschenkeln ist! früher waren die bei mir voll weich und so schwabbelig *g*
aber mittlerweile sind die hart wie stein..da will kein mädel mehr drauf sitzen ;-)
das sollte für das aufwärmen genügen..
achte auch bitte auf richte klamotten, und ganz weichtiug, richtiges schuhwerk |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:23 Uhr
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| höhö..nachhilfe zum joggen? gg ^^ |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:24 Uhr
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ja wenn du das so siehst! ich geb gerne nur tipps, für leute die beim joggen einsteigen wollen!
ich helf auch gerne beim aufbauen + strecken zeigen!
bei mir hab ich gestern ein mädchen aus meiner klasse zum joggen gebracht..ich hab die angefeuert, aber war auch streng! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:25 Uhr
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| lachtz..na denn..gg hassu denn nu ne idee? |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:26 Uhr
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| ne..keine ahnung..aber das kann doch noch dauern bis wir uns sehen |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:27 Uhr
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| jap..mindestens vier wochen.... |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:27 Uhr
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:28 Uhr
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| lachtz...na wow...du bist ja richtig mutiviert was so ein treffen angeht... |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:28 Uhr
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| ich druck jetzt eben noch nen paar schöne bilder für mein zimmer aus..so 'LOVE' bilder weisste? die häng ich an meine wand |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:29 Uhr
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| mensch..ich mach mir da doch keine gedanken was wir machen werden..mal schauen! einfach treffen..das ist kein rendevouz |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:29 Uhr
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| jap tu das...fotographier doch ma dein zimmer und scanns für mich ein.. ;) |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:30 Uhr
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| also..ein rendevouz isses bestimmt nich.... |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:31 Uhr
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wenns fertig ist kann ich es machen...
aber mein vater muss erstmal das 'UMLEITUNGS'-schild, was ich von ner baustelle gezockt habe festmachen |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 05.08.2002 um 17:31 Uhr
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| sag mir einfach wenn du irgendwann mal Lust hast bescheid und dann gucken wir halt ma... |
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muss ich zugeben
